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登山需要注意什么吗?分享一些经验给想参加爬山活动的新手

2022-11-19 03:12:32 640

摘要:自第一次爬山开始,与山之间的关系,从当初的挑战征服,到现在的迷恋与依赖,迷恋山的多变,迷恋山的宽广,依赖山的包容,依赖山的平静,只要一有时间就收拾装备,约三五好友上山去,不求登顶,只要她还能接纳我,让我亲近。想要尝试登山的人,不管你是半百老...


自第一次爬山开始,与山之间的关系,从当初的挑战征服,到现在的迷恋与依赖,迷恋山的多变,迷恋山的宽广,依赖山的包容,依赖山的平静,只要一有时间就收拾装备,约三五好友上山去,不求登顶,只要她还能接纳我,让我亲近。

想要尝试登山的人,不管你是半百老妪,还是青春少年,只要你愿意,山永远在那儿等着。

首先,心态上要先建立下次还有机会的观念,一切以安全为优先,绝对不能有半点勉强,如此你才有机会成为登山老驴,走遍千山万水。

体能:

我并不会十分要求新手的体能,但是也不能太弱,只要没有心脏病,癫痫等等疾病,平时能够连续走个3-4小时山的体力就足够了。

购买装备:

找一个老驴带你去大型运动用品商场购买,以质轻,耐用,经济为原则,别学一些半调子弄了一堆新颖帅气的装饰品,叮叮咚咚的挂满身,不过增加重量罢了。

鞋子:

只要有一双厚底舒适的越野鞋可以让你的脚丫子不至于起泡?舒适又轻便,然不能买大卖场的便宜货,以防半路穿帮,袜子以厚棉袜最佳,多带几双,另外再带一双睡觉用的宽松毛袜就够了,雪套就等要去雪地再说吧,不透气,很热的。

衣服:

多用途羽绒夹克可以买,不必买昂贵的排汗羽绒夹克,因为在大出汗的时候你也穿不住它,但是排汗内衣,可以狠下心买个2套,很值得,女生千万别穿一般胸罩,别穿牛仔裤,要求宽松,排汗,耐磨就行!

睡袋:

一般的露营活动,羽绒重量500克,总重1000克左右就够了,就算雪地露营只要再加一件羽毛夹克睡觉也就足够了,自动充气式的睡垫可以买,万一要睡在碎石上的滋味很不好受的。

背包:

内架式背包,容量60升以下,一定要有品牌的,可以保护背部腰部不至受伤,新手负重不要超过20公斤。

登山杖:

建议买2根,可伸缩的那种,刚开始会觉得碍手碍脚,久了就离不开它,如果实在穷,找两根称手的竹子我也赞成。

炊具:

不管是否跟队伍吃大锅饭,单人炊具是必要的,万一落单还可以救命,休息的时候可以煮个热汤咖啡补充体力,尤其现在的炊具设计和重量令人叹为观止,可以投资钛合金的,子子孙孙都用的上!

其他装备:

卫星电话,手台等高档装备等入门之后视需要购买,头戴式灯具一定要备好,雨衣带个2件,电池,药品,备用食物多请教老驴,别怕羞!

半调子装备:

腰带,开山刀,军用不锈钢水壶,单反相机,望远镜等等,我都称之为非必要装备,除非你打算去打仗,就留在平地用吧!

气候:

春秋两季气候稳定,雨水少,温度舒适,佳。

夏季气候多变,几乎天天下雨,次佳。

冬季气候稳定,酷寒,一下雪就封山,要看运气!

计划:

既然是大姑娘上花轿,头一回。

路上严守不脱队,不先行的纪律(9成9的山难都是这样发生的)。

爬坡时呼吸配合脚步的节奏,保持行进速度(不要忽快忽慢)。

控制休息的次数,每次休息不超过十分钟。

休息时不可躺下来(坚持要躺下来休息的人,有可能是高山症的症状,应注意)。

路上随时补充水分和干粮,大量排汗时要补充盐分。

组织

听从领队的指挥,新手人数不能超过队伍的4/1,如果你发现新手太多建议你拒绝上山,因为一旦发生事故,很可能整队都会遭殃。

几乎每年春秋季都会设法把孩子“骗”上山去走走,我始终认为万贯家财不如乐山乐水,青山绿水是珍贵的资产,祝你玩的愉快,别忘了,下山的时候把垃圾都带下山。

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