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户外登山须注意的一些基本常识

2022-11-19 02:36:44 1201

摘要:1、首先要准备好装备一双登山鞋。鞋底沟纹深一些,免得打滑;最好高帮的,可以护住脚踝,下雨、下雪不会湿到里面。鲜艳好洗的衣服。山里树密,很容易掉队,衣服鲜艳容易发现。最好准备一根登山杖。下山时身体前倾,容易摔倒,下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险...

1、首先要准备好装备一双登山鞋。鞋底沟纹深一些,免得打滑;最好高帮的,可以护住脚踝,下雨、下雪不会湿到里面。鲜艳好洗的衣服。山里树密,很容易掉队,衣服鲜艳容易发现。最好准备一根登山杖。下山时身体前倾,容易摔倒,下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了。如果遇到野兽什么的可以当武器。有驴友曾经在山里看到过一条大蛇,虽然没发生什么事,但因为手里有棍,心里就踏实。

2、定多带水,装些巧克力,备用带一些常用药、风油精、速效救心等。登山中不要喝水吃东西,爬山时心脏负担重,供血不足,如果此时吃东西、喝水,一部分血液要流到胃里,心脏供血更少,人会因缺血而心慌头晕。

3、记住“走路不看景,看景不走路”山上很美,景色宜人,如果看景要停住脚步。因为山路大都狭窄,石头树藤很多,容易出事。如果扭脚受伤,救护和行走都很困难。

4、登山时不要着急,最忌快走,尤其是刚开始的时候速度要慢,一步一步适应,慢慢调整呼吸。不要往上看,一看山顶还那么远,容易泄气,脚更没劲了。其实大家体力都差不多,只是有人耐力更好。刚开始不要爬得太高,30分钟左右就休息。

5、登山活动一定要坚持,任何一种运动要有成效,坚持是最重要的。驴友的经验是参加一个登山队,一群志同道合的人一起活动,互相督促、互相鼓励就能坚持下来。

教你知道几条驴的常识:

一,经验教训:不要站在悬崖边摆酷,留的健康在,还怕没山爬?常常去爬山,还怕没酷摆。

二、手里除了登山杖,不拿水壶或相机,手机等走路。

三、经验教训:古人云“无兄弟,不登山”,一个人不要登山,一个人也不要落单。

四、领队不了解你的身体素质和装备情况,不了解你的登山经验和技巧,领队是不会带你走虐线的。

五、经验教训:任何情况下都不要向下蹦,很伤膝盖的。挪下来的姿势虽不好看,却保护你的膝盖。

六、如果你是新驴,尽量跟着老驴或手持对讲机的人后面;如果你是女性,尽量跟在两个男性之间走。

七、上坡的时候,要与前面的人保持至少五米的距离,并保持高度警惕性。

八、在我攀爬悬崖的时候,我会习惯性的用树枝,剔干净脚下的泥土。登山鞋底的防滑纹很深,如果泥土太多,就会失去防滑的作用;同时,也会把崖壁踩得滑滑的,给后面的驴友增加了攀爬的难度。

九、两支队伍撞车时,让路的一方,一定要在道路的内侧,同时重心降低。超越的一方,一定要面朝让路者,有可能的话最好借力。

十、不要背向悬崖休息。

十一、在悬崖边,不要从别人后面经过。否则,他起身或后仰,会把你挤下悬崖的。

十二、不要随意饮用野外的水源,不要乱吃野果。

十三,午餐不要吃得太饱,否则,你会出现气短胸闷等症状。

十四、登山不看景,看景不登山。

十五、登山前,主动问一下领队的电话,存在你的手机上。

十六、下山的时候,身体要侧向山坡下山,保持侧身姿势。

十七、自己的背包里面,带上一根10米左右的绳子。

十八、户外不是一种时尚,也不是伪小资的标志。很多驴友打扮的越来越像登山家,大脑却越来越空白。背个登山包,你没有与众不同,你也没有品位高雅,你更没有出类拔萃。其实,我们驴友和普通的游客没有什么区别。我们自鸣得意的路线和景点,当地村民祖祖辈辈不知道走了多少遍。能用绳------就不要徒手;能挪下来------就不要蹦;能绕过去------就不要爬上去,能走现成的路------就不要自己开路。这就是户外,是自由而不是任性,是勇敢而不是无知。

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