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晚秋已至,正是登山养肺时!抓住秋天的尾巴,一起去灵山吧~

时间:2022-11-19 02:02:24 | 浏览:1751

晚秋已至,天气渐冷,万物萧瑟,草木枯黄,落叶落果。辜承勇 摄深秋是最应养肺养气的季节,中医认为,肺为华盖之脏,秋气通金入肺。你们知道吗?“登山”是最适合养肺气的健身运动哦。登山时,可以增强肺的吐纳功能,也是身体升清降浊的过程。对肺大有裨益。

晚秋已至,

天气渐冷,万物萧瑟,

草木枯黄,落叶落果。

辜承勇 摄

深秋是最应养肺养气的季节,

中医认为,

肺为华盖之脏,秋气通金入肺。

你们知道吗?

“登山”是最适合养肺气的健身运动

登山时,

可以增强肺的吐纳功能,

也是身体升清降浊的过程。

对肺大有裨益。

此外,山间空气清新,

负离子含量高,

全身会通顺舒畅。

林嵩 摄

登山也对三高、动脉硬化、

神经衰弱等疾病有预防的功效,

对于冠心病、气管炎、

慢性胃炎等患者来说,

配合适当的登高锻炼,

可以提高治疗效果。

左月辉 摄

一直都有“悲伤肺”的说法,

调节心情、开阔心境也是养肺之道。

登山除了有利于身体健康之外,

也有利于心理健康。

黎明辉 摄

我们不要“万里悲秋”的心情,

更不要“百年多病”的身体,

所以,抓住秋天的尾巴,

择个闲暇时光,

来灵山登山吧~

来源:江西灵山

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